大正ブルーベリー 成分

大正ブルーベリー 成分

大正ブルーベリー 成分

 

 

自分は鬱病になってから約2年です。病気になってからPCの時間が大幅に増えました。そのせいでPCをよく利用しているせいか目がかゆい、乾きます。たまに指、人差し指で目をこすったりするせいか、目が赤くなります。目を鏡で見てみると目の下が赤くなっています。目やにが出てたり、目くそも出てたりするのでよく人差し指や中指で目くそを取ったりしています。かゆい時は指でまぶたの上からゴロゴロところがします。気持ちいいのでしばらくします。目をこすっていると、かゆくなるので目薬をさします。本当は目がかゆいからといって、そのまま目をこするんでなくて洗面所で石鹸を使って指先を綺麗に洗いそれから目をゴロゴロかけば少しは目にばい菌が入らないのでいいとわかってるんですがかゆいのでその場で指でこすってしまいます。冬場は目がよく乾きました。体調が悪いせいもあり暖房器具=灯油ストーブを利用していたので余計に目が乾いたと思います。

 

 

眼科で目薬をもらう。

 

やはり眼科医に行き、今PCをする時間が長いことを先生に言う。そして精密に先生に見てもらう。他にも目に異常がないか見てもらう。あとPCをする時は防塵メガネをかけるPCから出る光が目に入り目が乾く、痛いのを防ぐ為に。防塵メガネは日曜大工店に300円ぐらいで売っている。あと自分はバイクに乗って15分のところに太陽ヶ丘という場所がありそこでおり体育館のトレーニングルームに入らずその上の屋上に行き、青空を眺める。眺め方は屋上まで階段を登りそして屋上に着いたら大の字になり目を回復させる。あと家では目が気になると水で顔を洗う。洗う時に石鹸を手のひらに薄くつけて洗う。あと昼間の散歩です。トレーニング靴に履き替えて堤防に向かう。向かう途中でジュースを買い、リックサックに入れる。そして堤防に向かう。堤防を約20分ほど歩く、走ることはしない。ひたすら歩く。そして40分ぐらいしたら帰宅する。目の回復にもいいし足腰の強化にもいい。